Zumba

Zumba is enorm makkelijk te volgen en aan te leren. Het is een combinatie van een hele reeks makkelijke danspasjes uit verschillende danssoorten die in een geheel een leuke maar effectieve training opbouwen.

Doordat de dansers vaak vergeten dat ze eigenlijk bezig zijn met een fitnessoefening doordat ze zich te pletter plezieren door de leuke en aanstekelijke danspassen, hebben ze onbewust zin om langer en meer te dansen.

Hierdoor kunnen danssessies gevormd worden die eigenlijk begonnen zijn als fitnesstraining. Het feit dat men dit onbewust doet leidt tot het onbewust meer verbranden van calorie├źn dan men eigenlijk van plan was.

Als onderdeel van een dieetprogramma is dit een zeer effectieve manier om makkelijk, snel en op een leuke manier gewicht te verliezen.